Institut für Sportwissenschaft

Forschungsprojekte

Prozedurale Gedächtniskonsolidierung im Schlaf

Der Prozess der Gedächtniskonsolidierung im Schlaf wurde vielfach auch für das Lernen motorischer Fertigkeiten nachgewiesen (z.B. Schmid et al., 2020). Grundsätzlich werden dabei Gedächtnisinhalte explizit (bewusst) oder implizit (unbewusst) erinnert und die korrespondierenden – deklarativem bzw. non-deklarativem – Prozesse lassen sich mit unterschiedlichen schlafbezogene Konsolidierungsmechanismen in Verbindung bringen (Blischke & Erlacher, 2017). In zahlreichen Studien wurde mit verschiedenen experimentellen Herangehensweisen nachgewiesen, dass die motorische Gedächtnisbildung je nach Fertigkeitsniveau durch unterschiedliche Schlafstadien unterstützt wird (z.B. King et al., 2017). Wie wir zeigen konnten, scheinen die schlafbegleitenden «offline»-Lernzuwächse für sportrelevante Bewegungsabläufe jedoch gering auszufallen (Blischke et al., 2008; Erlacher & Schredl, 2006), so dass konkrete Empfehlungen für die Sportpraxis kontrovers zu diskutieren sind (siehe Video). Der Frage, inwieweit an dieser Stelle jedoch expliziten und impliziten Gedächtnisinhalten eine unterschiedliche Relevanz zukommt, gehen wir in aktuellen Studien zu schlafbegleitendem Lernen von komplexeren Bewegungsaufgaben nach.

Ausgewählte Publikationen:

Blischke, K. & Erlacher, D. (2007). How sleep enhances motor learning – a review. Journal of Human Kinetics, 17, 3–14.

Blischke, K., Erlacher, D., Kresin, H., Brückner, S. & Malangré, A. (2008). Benefits of sleep in motor learning – prospects and limitations. Journal of Human Kinetics, 20, 23–36.

Erlacher, D., & Schredl, M. (2006). Effect of a motor learning task on REM sleep parameters. Sleep and Hypnosis, 8(2), 41–46.

Schmid, D., Erlacher, D., Klostermann, A., Kredel, R. & Hossner, E.-J. (2020). Sleep-dependent motor memory consolidation in healthy adults: A meta-analysis. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 118, 270–281. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2020.07.028

Schredl, M. & Erlacher, D. (2010). Is sleep-dependent memory consolidation of a visuo-motor task related to dream content? International Journal of Dream Research, 3(1), 74–79. https://doi.org/10.11588/ijodr.2010.1.486

Literatur:

King, B. R., Hoedlmoser, K., Hirschauer, F., Dolfen, N. & Albouy, G. (2017). Sleeping on the motor engram: The multifaceted nature of sleep-related motor memory consolidation. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 80(9), 1–22. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.04.026